孕妇和哺乳期妇女应补充足够的铁质以满足需求。

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孕妇和哺乳期妇女应多喝牛奶以补充钙质
孕妇和哺乳期妇女需要额外的碘摄入
孕妇和哺乳期妇女应咨询医生，选择适合的钙和D补充剂。
哺乳期妇女应保持良好的营养，以乳汁充足。
孕妇和哺乳期妇女选择产品时应遵循医嘱
孕妇需要充足的热量，以满足宝宝的生长需求。
孕妇和哺乳期妇女用药需谨慎，最好咨询医生
褪黑素对孕妇和哺乳期妇女的安全性需进一步研究，使用前应咨询医生。
适当增加钙质摄入，以满足孕妇和胎儿骨骼需求。
孕妇餐食应多样化，满足不同营养需求。

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