适度的自我照顾，比如泡个热水澡

发布时间：2024-10-02 07:36

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设置自我照顾的时间，比如泡个热水澡或读本书
自我关怀：定期进行自我照顾活动，如泡个热水澡、阅读等。
在焦虑时进行短暂的自我照顾，如泡个热水澡或听音乐
善待自己，简单快乐的自我照顾：泡个热水澡，读一本喜欢的书。
适时放松，比如泡个热水澡或者散步
自我照顾：定期进行自我护理活动，如泡澡、阅读等。
自我照顾：定期做SPA或泡澡
利用温暖的环境，比如泡个热水澡
学会放松，比如泡个热水澡或阅读
自我照顾：定期进行放松活动，如泡澡、阅读等。

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