当感到抑郁时，不要独自承受，及时与他人分享你的困扰

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与家人、朋友分享你的感受，不要独自承受压力。
遇到问题时，及时寻求帮助，不要独自承受
与他人分享你的感受：与信任的朋友或家人谈论你的困扰，寻求理解和支持。
当情绪低落时，不要独自承受
与他人分享你的压力，寻求支持和理解，不要独自承受。
在面对困难时，与他人分享你的感受
在安全的环境中表达你的感受，不要独自承受
建立支持系统，与亲友分享你的感受，他们的理解对抗抑郁很重要。
在遇到困难或者挫折的时候，我们应该及时寻求他人的帮助和支持，而不是独自承受压力。
情绪问题不要独自承受，及时寻求帮助

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