使用自己的餐具，尽量减少共用，尤其是生食和熟食。

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尽量减少外食，尤其是快餐，能自己做的就自己做。
尽量使用自己的餐具，减少公共使用
尽量减少空调使用，尤其是在公共交通工具上。
尽量使用自己的餐具，避免共用。
控制饮食，尤其是晚餐尽量少吃高热量食物
商务餐饮中，尽量使用公筷和公共餐具，避免用自己的筷子夹取食物
晚餐尽量少吃，尤其是高热量食物，以减少热量摄入
尽量使用自己的杯子和餐具，减少一次性用品
避免用公共餐具直接取食，尤其是热食物。
自带餐具：在外就餐尽量使用自己的餐具，减少一次性筷子使用。

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