定期进行短暂休息，如伸展或深呼吸，有助于恢复精力。

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定期休息：短暂休息也能恢复情绪。
利用午休时间进行短暂的冥想或深呼吸，有助于放松心情。
利用午休时间进行短暂的睡眠，能帮助恢复精力。
利用午餐时间进行短暂休息：让大脑放松，恢复精力。
休息时间可以进行简单的伸展或深呼吸，放松身心。

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