定时作息，养成规律的生物钟，有利于深度睡眠。

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培养孩子定时作息，有利于规律性睡眠
定时作息，养成规律的生物钟有助于避免熬夜。
定时定量喂养有助于建立规律作息，有利于睡眠
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设定规律的睡眠时间，养成生物钟习惯
规律的作息时间有助于调整生物钟，形成良好的睡眠习惯。
定时定量的作息有助于培养规律睡眠

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