咨询医生，获取个人过敏源清单，以便在餐馆点餐时特别注意。

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在餐馆点菜时，清楚告知服务员你的食物过敏情况，让他们帮你特别处理。
咨询医生，了解个人过敏源，制定针对性的饮食计划。
食物过敏者要特别注意避免接触过敏源
可以咨询营养师，制定个人化的减肥餐单。
可以咨询营养师定制个人化的减肥餐单。
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