在做菜时使用新鲜食材，而不是预包装的过敏源可能隐藏的食品添加剂。

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食用新鲜水果和蔬菜，而不是加工产品，因为过敏原可能隐藏其中。
尽量少吃加工复杂、添加剂多的预包装食品，多吃新鲜食材。
尽量选择新鲜而非加工的食材，以减少添加剂引发过敏的风险。
饮食中过多食用加工食品，可能隐藏添加剂
国家对食品添加剂有严格的使用标准，过期或超标使用的食品可能存在安全隐患。
购买预包装食品时，尽量选择不添加或少添加人工添加剂的产品。
购买预包装食品时仔细阅读成分标签，避免添加剂过敏。
尽量选择新鲜而非加工的食品，因为加工过程可能引入过敏源。
食品追溯不仅涉及实物，还包括食品添加剂和包装材料的来源。
添加辅食时要确保食物新鲜，避免过敏源。

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