利用周末时间做大量食物，分装好放入冰箱冷冻，一周内慢慢食用。

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冷冻食品解冻时不要用微波炉，最好放在冰箱内慢慢化冻。
利用周末大量购买食材，存入冰箱慢慢吃可以节省日常开销
将冰袋放入冷冻食品周围，可减慢解冻速度。
冷冻食品解冻前最好提前放入冰箱冷藏室，慢慢软化。
冷藏室解冻：将冷冻蔬菜放入冰箱冷藏室，慢慢融化后食用。
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冰箱外部解冻：用冷水冲洗冷冻食品表面，再放入冷藏室慢慢化冻。
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