煲汤时，加入玉米可以增加膳食纤维。

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做汤时加入玉米，增加维生素和纤维：玉米富含B族维生素和膳食纤维。
加入玉米或山药，既美味又增加膳食纤维。
电饭煲煮饭时，可选择糙米或全麦米，增加膳食纤维摄入。
炒饭时加点玉米粒，营养丰富：玉米粒提供膳食纤维，增加口感。
适当加入蔬菜，如胡萝卜、玉米，可提供维生素和膳食纤维。
炖汤时，加点豆腐或玉米可增加蛋白质和纤维素。
煲汤时加点蔬菜，提供维生素和膳食纤维。
食用玉米、小麦胚芽等粗粮，可增加膳食纤维和蛋白质
炖汤时加入玉米，可提供丰富的维生素和纤维：玉米须留下，一起炖煮，营养更丰富。
炖汤时加点玉米可以增加营养

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