合理安排烹饪，减少煮沸和烤制，改用蒸煮或炖

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烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
烹饪时尽量少用明火，改用炖煮或蒸烤
用蒸煮、烤或炖的方式烹饪，少油少盐。
烹饪时使用炖锅或蒸煮，比煮沸更省电
尽量减少烤箱使用，转而蒸煮或炖煮
减少烹饪油的用量，烹饪时选择蒸、煮或烤，减少碳排放。
用蒸、烤或煮的方式烹饪，少油少盐。
烹饪方式选择清蒸、煮或炖，少用油炸和烧烤。
烹饪时尽量用蒸煮或炖，少用炸烤
烹饪时尽量选择蒸煮或炖煮，减少油炸和烧烤，健康又环保。

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