做深蹲提臀：脚跟微微打开，下蹲时尽量保持膝盖不超过脚尖，起身时收紧臀部。

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在家做深蹲，如何避免膝盖受伤：保持膝盖不超过脚尖，脚跟微微离地
深蹲正确姿势：膝盖不超过脚尖，背部挺直，下蹲时臀部向后推。
使用深蹲架时，脚尖稍微向外打开，保持膝盖不超过脚尖
深蹲：两脚与肩同宽，膝盖微屈，臀部向后推，下蹲至大腿平行地面，注意膝盖不超过脚尖。
做深蹲提升臀部力量：保持背部挺直，注意膝盖不超过脚尖
如何正确做深蹲：保持背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时重心前移，用臀部力量推起自己。
深蹲提升臀部和大腿塑形，注意保持膝盖不超过脚尖
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