社交技巧：适当休息时间进行社交，放松心情

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遇到压力时，进行适当的放松和休息
当情绪波动较大时，进行短暂的休息和放松。
避免过度依赖社交媒体，适当离线休息也有益于心理健康。
保持在线时间适当，不要过度依赖网络社交。

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