避免在受伤或生病期间进行剧烈训练。

发布时间：2024-10-02 23:33

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拉伸训练应避免在剧烈运动后立即进行，让身体有冷却时间。
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在安全环境下进行训练，避免受伤。
避免在未愈合前进行剧烈运动或洗澡
在安全指导下进行重量训练，避免受伤
在专业指导下进行训练，避免受伤
避免在生理期进行剧烈运动，以防月经不调或痛经。
烧伤后康复期间，避免剧烈运动
避免在经期进行剧烈运动，以免加重疲劳。
运动康复期间避免激烈活动：如受伤部位未完全恢复，应避免剧烈运动。

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