高温杀菌，如热汤、牛奶等最好趁热喝。

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汤品最好趁热喝，口感最佳
热汤比冷饮更易杀菌，喝前最好稍等冷却一下。
喝牛奶前最好温热，帮助钙质吸收。
炖汤后，最好趁热喝，凉了容易变稠不易消化。
炖好的汤要趁热喝，冷了营养会流失。
煲汤后最好趁热饮用，营养更易吸收
最后，别忘了炖好的汤要趁热享用，味道最佳。
冷冻的汤类，解冻后最好加热再喝，以杀死可能存在的细菌。
建立良好的睡前习惯，如洗澡、喝热牛奶等。
喝牛奶温热不益于消化

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