早晨或晚上是进行有氧运动的好时机，避开饭后立即运动。

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考虑运动时间，最好选择早晨或晚上，避开饭后立即运动。
运动时间最好选择早晨或晚餐后，避免饭后立即运动
尽量在早晨或饭后30分钟内进行有氧运动，避免空腹运动。
早晨或下班后进行运动效果最佳，避免饭后立即剧烈运动。
清晨或晚上空气质量好的时候进行有氧运动更合适。
尽量避免在饭后立即进行剧烈有氧运动，以防不适。
尽量在清晨或饭后30分钟进行有氧运动，利于消化。
早餐后半小时后再进行有氧运动效果更好。
早晨跑步能提神醒脑，但饭后不宜立即进行剧烈运动
尽量在早晨或傍晚进行运动，避开高温和低温时段。

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