定期运动提高睡眠质量,但避免临近睡觉时间剧烈运动
发布时间:2024-10-03 08:09
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定期运动可以提高睡眠质量,但避免临近睡觉时剧烈运动
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白天多运动:适量运动可以提高夜间睡眠质量,但避免临近睡觉时剧烈运动。
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