尽量选择户外运动场地，而非沙滩等反射阳光的地方

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户外运动时，尽量选择人多的地方，增加安全性。
尽量选择无污染的运动场地
在海滩等地，自带可降解沙滩巾而非塑料沙滩巾
尽量选择户外运动，享受阳光，增强紫外线照射促进维生素D合成。
夏天运动尽量选择浅色衣物，反射阳光降低体温
在户外运动时，尽量选择免费或低成本场地
种植草莓时，尽量选择有遮阳的地方，避免直射
尽量选择户外阳光下的运动，补充维生素D。
晾晒衣物时，尽量选择阳光明媚但不直射的地方
利用反射板，将光线反射到需要的地方，而非直接照射。

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