跳高弹力带可以做弹跳训练，增加下肢爆发力。

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跳高或做弹力带训练能提升下肢爆发力
跳高或弹力带训练可以增强心肺的爆发力
跳高训练前要做好腿部弹跳和爆发力训练。
弹跳训练如跳跃深蹲，提升爆发力
使用跳板做弹跳训练，可以提升爆发力和协调性。
做跳跃前的弹跳拉伸，可以增强下肢力量和灵活性。
深蹲跳可以提高爆发力和下肢力量
跳高弹力带训练可以强化腿部肌肉，提升跳跃力。
使用跳箱进行跳跃训练，可以提升下肢爆发力。
跳高或弹力带训练后，弹力带的反向拉伸特别好。

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