跳高或弹力带拉伸，能强化腿部爆发力

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跳绳后做腿部弹力带拉伸，增强腿部力量
跳高或弹力带训练后，做弓步拉伸可以强化腿部肌肉。
跳高或弹力带训练后，拉伸跳跃腿肌肉。
跳高能锻炼腿部爆发力，提高弹跳能力。
跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。
跳高或弹力带训练后，腿部后侧要充分拉伸
跳绳后，做一些跳跃式腿部拉伸，能强化腿部力量。
跳高或篮球等跳跃性运动，别忘了做弹力带的腿部拉伸。
跳高或弹力带训练后，重点拉伸跳跃部位。
跳高或弹力带训练后，注意大腿内侧的拉伸。

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