不要在剧烈运动后立即脱下运动鞋，让脚部休息。

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剧烈运动后不要立即坐下，以防晕厥。
剧烈运动后不要立即坐下，缓慢走动放松。
避免在饭后立即进行剧烈运动，给胃部充分休息。
晚餐后适当休息，不要立即进行剧烈运动。
剧烈运动后不要立即躺下，以防肌肉抽筋
晚餐后不立即做剧烈运动，给肠胃休息时间
运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。
避免在饭后立即剧烈运动
剧烈运动后不要立即坐下或躺下，以防血压骤降。
午休后不要立即进行剧烈运动，给身体适应时间

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