有氧运动能帮助控制体重，改善心肺功能

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定期做有氧运动，有助于控制体重和改善心理健康。
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康复运动可以帮助改善心肺功能，提高身体适应性。
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有氧运动可以帮助控制体重，但不能单独减肥。
瑜伽中的普拉提和呼吸控制部分，能帮助改善心肺功能，同时放松身心。

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