不要忽视鞋带的安全性，紧固但不过紧，防止运动中脱落。

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检查鞋带是否牢固，防止运动中脱落影响安全。
不要忽视鞋带的松紧调整，影响稳定性。
鞋带要松紧适宜，过紧会束缚脚踝，过松易脱落
鞋带松紧要适中，过紧可能影响脚部血液循环，过松容易脱落。
不要忽视鞋带松紧调整，保证足部稳定
运动时不要佩戴过重的首饰，防止意外脱落。
不要将安全带挂在车窗外，以防紧急刹车时脱落伤害自己。
定期检查室外机的紧固件，防止脱落
定期检查挂钩紧固情况，防止脱落安全隐患。
购买跑步袜时，要确保袜子与鞋子贴合，但不过于紧绷防止滑落。

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