运动计划应包含热身、主体和拉伸三个部分

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运动计划应包括热身、主练和拉伸三个环节。
力量训练计划应包括热身、主要锻炼和拉伸三个部分
制定健身计划时，应包括热身、主练和拉伸三个环节。
运动计划应包括热身、主练和拉伸环节
健身计划应包括热身和拉伸，防止运动伤害。
将运动分解成几个部分，如热身、主练项目和拉伸，保证全面锻炼。
课程表应包含热身、主训和拉伸
热身运动应包括主要运动部位，如跑步要拉伸大腿股四头肌。
拉伸运动是运动和健身计划的重要组成部分
拉伸应作为整体健身计划的一部分，而非孤立动作。

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