保持身体平衡：行走时身体微微前倾，双手协调摆动，不要突然转身或快速移动。

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骑自行车时，保持身体直立，腰部微向前倾，可以减少疲劳。
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骑行时保持稳定的身体姿态，避免急转弯或突然加速。
健身球活动可以提高身体平衡和协调性。

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