学习防跌倒动作：如猫步走、练习稳定站立等，提高应急反应能力。

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家中老人小孩应学习基本的防跌倒动作
学习并定期进行地震应急演练，提高应对能力。
学习并参与定期的紧急疏散演练，提高应对能力。
通过反复练习，提高反应速度和应变能力
定期进行应急演练，提高反应速度
熟悉车辆的动态反应，提高应急处理能力
练习在镜子前行走以增强反应速度
如需长期照护，可学习一些基础的防跌倒训练，如平衡训练等。
学习并定期复习心肺复苏技能，提高应急能力
在地震频繁地区，定期参加防震演练，提高应急反应能力。

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