保持日常运动习惯可以预防抑郁症和焦虑症。

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保持健康的生活习惯，如规律运动，有助于预防抑郁症和焦虑症。
保持规律的运动习惯可以预防抑郁和焦虑。
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保持运动习惯能帮助管理情绪，预防抑郁症。
适量运动可以预防抑郁和焦虑
冥想可以减少焦虑和抑郁症状
冥想可以帮助减轻焦虑和抑郁症状。
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运动康复也能帮助减轻抑郁和焦虑症状。

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