经期前后适当运动，有助于缓解情绪

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月经期间适当运动，如瑜伽或散步，有助于缓解情绪。
经期适当运动，如瑜伽或散步，有助于缓解经期不适。
运动缓解：定期运动有助于释放紧张情绪
运动疗法：适度锻炼有助于缓解情绪
月经期间适当运动可帮助缓解情绪，如瑜伽或散步
定期运动有助于缓解压力，改善情绪
经期情绪波动大，适当运动和深呼吸有助于放松。
适当进行轻度瑜伽或伸展，有助于缓解经期紧张情绪。
月经期间适当补充维生素B6，有助于缓解经前期不适。
适度运动：运动能释放内啡肽，有助于缓解负面情绪。

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