在每次运动后进行全身拉伸，保持身体放松，促进血液循环。

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晨起做全身拉伸，可唤醒身体，促进血液循环。
运动后拉伸放松肌肉，促进血液循环。
定期做全身拉伸，能促进血液循环，保持活力。
运动后洗澡可以放松身心，促进血液循环。
拉伸可以配合深呼吸，帮助放松身心，促进血液循环。
游泳后全身拉伸，促进血液循环，减少肌肉僵硬。
进行力量训练的全身拉伸，可以促进血液循环，减少肌肉疼痛。

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