爬山或游泳这类全身运动对燃脂效果显著。

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游泳是全身运动，可以提高身体耐力和心肺功能，燃脂效果显著。
利用休息日进行大运动量活动，如爬山或游泳，效果更显著。
游泳是全身性的减肥运动，燃烧卡路里效果显著。
游泳是全身运动，对心肺功能提升效果显著。
进行爬山或者游泳这类全身运动，也能锻炼到全身的核心肌群。
游泳是全身运动，对心肺功能和线条塑造效果显著。
游泳是全身性运动，对心肺功能提升效果显著
游泳是全身性运动，对心肺功能提升效果显著。
游泳是全身运动，对塑形效果显著，每周两次即可。
游泳对全身肌肉均衡发展效果显著。

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