保持积极心态，每次锻炼设定可达成的小目标可以提高坚持性

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设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就，保持积极的心态。
保持积极的心态，设定实际可行的目标，庆祝每一次进步。
保持积极心态，坚持定期锻炼
设定可达成的小目标，提高运动积极性
设定小目标：每达成一个就奖励自己，提高积极性
设定目标后，学会庆祝每一个小成就，保持积极态度。

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