使用正面自我对话，鼓励自己克服运动中的消极情绪

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使用正面自我对话：对自己说些鼓励的话，改变消极思维
积极自我对话：改变消极思维，用正面话语鼓励自己。
建立积极的自我对话，用正面鼓励取代消极批评
正面自我对话：用积极的话语来鼓励自己，提高自尊心。
积极自我对话：用积极的话语鼓励自己，转变消极思维。

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