热身运动必不可少，可以预防受伤，比如慢跑或瑜伽热身

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热身运动必不可少，预防受伤
热身运动是慢跑前必不可少的，可以预防受伤，推荐5-10分钟的动态拉伸。
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运动前热身可以预防运动伤害，比如慢跑5-10分钟。
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