学会倾听身体信号，不要强行超越极限

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瑜伽练习时，注意身体的感受，不要强行超越极限。
学会倾听身体的信号，避免过度训练
学会倾听身体信号，过度疲劳时适当休息
学会倾听身体信号，如疼痛时适当休息。
练习时要听从身体信号，不要强求
避免在身体不适时强行运动，听从身体的信号。
倾听身体的信号，它会告诉你如何感受
瑜伽的乐趣在于挑战自我：不断超越，实现身体极限
积极倾听：有效沟通不只是说话，也要学会倾听对方的观点。
积极倾听非语言信号：比如肢体语言和面部表情。

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