在运动后进行适度放松，如拉伸，帮助恢复

发布时间：2024-10-03 11:48

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拉伸运动应在运动后进行，帮助肌肉恢复。
运动后做拉伸放松，帮助肌肉恢复。
拉伸运动应在每次运动后进行，帮助肌肉恢复。
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拉伸训练最好在运动后进行，帮助肌肉恢复。

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