合理安排工作与休息，每小时起身活动5分钟

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合理安排休息时间，每两小时停车休息5-10分钟。
定时休息，每小时起身活动5-10分钟
避免长时间连续工作，每两小时起身活动5-10分钟
工作中每小时起身活动5-10分钟
设定休息时间，遵循“25-5”规则，每工作25分钟休息5分钟。
休息与时间规划结合：'25分钟工作+5分钟休息时间管理法'
工作时采用番茄工作法，每25分钟专注工作后休息5分钟

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