水果和蔬菜可以生吃以减少加工成本

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水果蔬菜尽量生吃，减少加工成本。
水果蔬菜尽量生吃，减少加工损失。
水果和蔬菜尽量生吃，减少加工食品的消费。
尽量吃新鲜水果和蔬菜，避免罐头或加工食品以减少添加剂
多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工食品。
保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃红肉和加工肉类可以降低风险。
尽量吃当季蔬菜水果，减少运输成本
3. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，减少油腻和加工食品
水果和蔬菜可以榨汁饮用，减少丢弃的果皮和蔬菜渣。
水果蔬菜尽量生吃，少加工能省去不少调料。

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