专注于你的呼吸，感受气息进出

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闭上眼睛，专注于自己的呼吸，感受空气进出
用腹部呼吸而非胸部，感受气息进出的平稳。
'冥想呼吸法'在瑜伽中常用于静心，缓慢深长地吸气，然后慢慢呼出，感受气息的流动。
注意你的呼吸，平稳的呼吸有助于保持冷静和专注。
闭眼，专注于你的呼吸，每次呼气都想象压力离开身体。
《静观呼吸：冥想入门与实践》教你专注于呼吸
闭眼深呼吸，专注于自己的呼吸
闭上眼睛，深深地呼吸，专注于你的呼吸，让思绪平静下来。
闭上眼睛，用深呼吸引导注意力，专注于自己的呼吸感觉。
《瑜伽调息法：呼吸是疗愈的关键》：专注于呼吸的深度疗愈

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