运动前吃香蕉可以提供能量，但不要过量

发布时间：2024-10-03 16:57

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运动前吃香蕉能提供能量，但避免过饱。
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运动前要吃一些碳水化合物，如香蕉，提供能量。
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吃香蕉能提供快速能量，但不要空腹食用，以免不适。
运动前吃点轻食，如香蕉或酸奶，提供能量

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