百合炖银耳具有安神养心的效果

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百合炖银耳能清心安神
百合炖银耳能补心养神，减轻失眠
百合煮汤具有清心安神的效果
加入莲子和百合，煲出来的汤有清心安神的效果。
百合炖雪梨具有润肺安神作用
秋季养生：润肺养阴，可食用银耳和百合
百合炖雪梨润肺清心，对改善失眠有辅助效果
淮山、莲子和百合一起煲，可制成养心安神的汤水。
小米粥具有安神效果，睡前喝一碗。
煮粥时放几粒百合，增加香气：百合有清心安神作用，还能增添粥的甜味。

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