避免在餐前餐后立即饮水，影响消化吸收

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避免在餐前或餐后立即喝水，影响消化吸收
晚餐后立即上床，避免躺着吃，影响消化。
避免餐后立即躺下，有助于消化吸收。
避免在饱餐后立即做SPA，以免影响消化。
晚餐过后不立即睡觉，避免影响消化
睡前泡脚最好在晚餐后，避免饭后立即泡脚，影响消化。
晚餐后不建议立即大量饮水，以免影响消化
避免饭后立即喝茶，影响消化吸收
晚餐要轻，避免大餐后立即睡觉影响脂肪消耗
饭后立即喝茶，可能影响消化吸收。

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