有氧运动可以配合力量训练，提高整体效果。

发布时间：2024-08-28 08:03

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每周安排两次力量训练，配合有氧运动效果更好
结合有氧运动和力量训练，可以更全面地提升身体机能。
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有氧运动和力量训练相结合，全面锻炼身体。

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