情绪管理：遇到困扰时写日记，寻求亲友支持。

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情绪管理专家提倡：遇到困扰时，及时与信任的人分享，寻求支持。
遇到困扰时，尝试写日记来表达情绪
遇到困扰时，及时与亲友分享，寻求支持
情绪管理：保持积极思考，遇到困扰时写日记倾诉
情绪管理技巧：遇到困扰时，写日记或与信任的朋友分享。

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