瑜伽的骆驼式拉伸背部和腹部

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瑜伽的骆驼式能拉伸胸部和脊柱，增强呼吸能力。
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瑜伽中的骆驼式能拉伸脊柱，增强脊椎灵活性。
瑜伽增强背部力量：骆驼式 -> 后弯时尽量让胸部接近地面，锻炼背部肌肉
瑜伽的船式能锻炼腹部和背部力量。
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骆驼式，增强脊柱柔韧性，提升腹部力量
骆驼式，提高脊柱灵活性，锻炼腹部力量。
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骆驼式强化脊柱，扩展胸部

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