热身运动是跑步前必不可少的，可以预防肌肉拉伤。

发布时间：2024-08-28 08:06

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正确的热身可以预防运动伤害，减少肌肉拉伤的风险。
在使用跑步机前，应先做热身运动，以减少肌肉拉伤的风险。
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