瑜伽热身：做些轻柔的拉伸运动，避免因突然平躺引发的身体不适。

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做瑜伽前要热身，避免拉伤。可以先做一些简单的拉伸动作。
瑜伽练习前要热身，避免拉伤。可以做些简单的拉伸动作。
瑜伽练习前要热身，可以先做些轻松的拉伸动作。
运动前后做些轻松的瑜伽或拉伸，放松身心。
做瑜伽或拉伸运动可以增强身体柔韧性和平衡性。
坚持做瑜伽或拉伸运动，增强身体柔韧性和平衡性。
瑜伽的拉伸动作可以帮助改善身体姿态，减少因压力引起的不适
做些轻松的瑜伽或拉伸，帮助身心放松。
瑜伽拉伸训练前，热身非常重要，可以做些简单的动态伸展。
定期做瑜伽或拉伸运动，增强身体柔韧性和平衡性。

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