瑜伽垫上的下犬式（Downward Facing Dog）可以替代深蹲，锻炼腿部同时节省空间

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下犬式（Downward-Facing Dog）可以拉伸全身肌肉
瑜伽体式二：下犬式（Downward Facing Dog）- 拉伸全身
瑜伽拉伸动作：下犬式（Downward Facing Dog）- 身体呈倒V字，能拉伸腿部和脊柱，缓解压力。
'下犬式'(Downward Facing Dog)拉伸全身，特别是腿部和背部，有助于改善睡眠姿势。
尝试'下犬式'(Downward-Facing Dog)拉伸全身，特别是腿部，有助于消除疲劳，助眠。
瑜伽的下犬式可以拉伸腿部，同时节省洗碗或打扫的时间。
瑜伽中的‘Downward Dog’是常见起始体式，锻炼核心力量
用瑜伽绳代替哑铃，做深蹲，既节省空间又可锻炼全身肌肉。
瑜伽中深蹲式可以锻炼腿部力量，适合长途步行后练习。

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