深蹲是全身锻炼力量的有效动作，注意保持背部挺直

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深蹲能锻炼到腿部、臀部和核心，注意保持背部挺直以保护脊椎。
深蹲时，保持背部挺直，用臀部推动身体下蹲，锻炼股四头肌和核心肌群。
做深蹲时，保持背部挺直并腿后侧拉伸能锻炼核心力量。
使用哑铃做深蹲时，注意保持背部挺直，避免受伤。
做深蹲时，保持背部挺直以保护下背
做深蹲时，保持背部挺直，避免脊柱受伤。
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