给自己定一个小目标，比如学会一项乐器。

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给自己设定一个小目标，比如每周读一本书或每月完成一项手工艺品。
给自己定一个小目标，比如每周读完一本书，然后庆祝完成。
定期给自己定一个小目标，完成后奖励自己。
每天下班路上，给自己定一个小目标，比如捡一个微笑送给陌生人。
给自己定个小目标，每达成一个就奖励自己一个小零食。
给自己定个小目标，比如每周读一本书，逐步发现新兴趣。
给自己定一个小目标，逐步实现

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