避免在污染严重的地方跑步，保护呼吸道。

发布时间：2024-08-28 08:30

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避免在水域污染严重的地方游泳。
避免接触空气污染严重的地区
避免在室内吸烟，二手烟会严重污染空气。
在空气质量差的地方佩戴口罩，保护呼吸道。
避免在空气污染严重时过度依赖，保持室内空气流通也很重要。
1. 空气污染可导致呼吸道疾病
远离环境污染，尤其是空气污染严重的地区
跑步时，保持均匀的步伐和呼吸，避免过度疲劳。
保持室内空气流通，避免呼吸道感染。
在跑道上练习正确的脚步落地方式

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